Individualne terapijske sesije se sprovode kroz sastanke jedan na jedan između klijenta i terapeuta radi razgovora o tekućim problemima i temama u poverljivom i podržavajućem ambijentu sa ciljem prevazilaženja krutih šema ponašanja, ličnog rasta i poboljšanja emocionalnog blagostanja klijenta.
Idividualna terapija je proces, koji se događa u vremenu i pomaže ljudima da prevladaju prepreke i značajne teme na adekvatan način. Osobe razvijaju samopoštovanje, nežnost prema sebi i saosećanje u odnosu sa drugim ljudima.
Terapija nudi mogućnost proširivanje svesti o sebi i razvoj veštine za rešavanje teških situacija, donošenje zdravih odluka i postizanje ciljeva. Neki ljudi čak idu na stalnu terapiju radi sopstvenog rasta i razvoja.
Prva sesija terapije je usmerena na prikupljanje informacija. Pre svega, fokus se usmerava na tekući problem i kako on funkcioniše u sadašnjosti. Klijent i terapeut istražuju kada, šta, kako i sa kim se problem najčešće javlja, kako se ispoljava, koje misli i osećanja u klijentu izaziva. Terapeut razgovara s osobom o njenom prošlom fizičkom, mentalnom i emocionalnom životu radi zajedničkog utvrđivanja kada se problem prvi put pojavio, na koji način ga je klijent prevladavao i kako je funkcionisao tada, a kako sada.
Tokom narednih nekoliko sesija terapeut i klijent određuju koje ciljeve klijent želi da postigne tokom rada sa terapeutom, a zadatak terapeuta je da odredi glavni pravac i način delovanja kako bi u vremenu realizovali zadate ciljeve.
Osoba na terapiji takođe može koristiti svoje prve dve sesije kako bi odlučila odgovara li terapeutov stil njenim potrebama. Pronalaženje terapeuta s kojim vam je ugodno ključ je uspeha.
Individualna terapija traje 60 minuta.
Razgovor i sesije sa terapeutom se razlikuju od otvorenog prijateljskog u sledećem: